co brać na

[...] TO ZMNIEJSZ WEGLE PROSTE Smażę na oliwie, bilans się zgadza, jest smaczne, więc po co? NP. ZE WZGLEDOW ZDROWOTNYCH NO ALE JAK CHCESZ Omega-3 nie jest za dużo, a nawet można brać więcej.SA ROZNE POGLADY, JA ZGADZAM SIE Z PANEM MARKIEM C. KTORY PISZE ZEBY NIE PRZESADZAC Z OMEGA 3 Rusz wyszukiwarką.NIE POTRZEBUJE TERAZ A to czy biorę przy drugim [...]

dziekuje za odpowiedz -co do 6 weidera ten trening naprawde mi sie spodobał lubie sie katowac z ranka na czczo to od razu mnie przebudza i po 8 dniach 6 wiedrea ktore stosowałem łacznie z dieta w trakcie sd i codziennymi areobami zrzuciłem z pasa z 91cm do 88cm trzy cm i waga głownie po dietce(10dni) i areobach(10 dni) spadła o 1,5 kg wiec [...]

[...] ogólnie to już od bardzo dawna nie mogę jeść śniadań (chyba że w delegacji jestem), a mój organizm zachowuje się jak by mu te 1800 kcal starczało i więcej nie chce brać (chyba że pod postacią pizzy, czipsów albo piwa ) waga to 62 kg (teraz treochę mniejsza bo byłem chory, nic nie jadłem i schudłem) wzrost 176, praca biurowa i 3x tydzień [...]

Dieta koniecznie to absolutna podstawa i tak jak podejrzewałem trening do wymiany , nie ma co kombinować szczególnie na samym początku tylko brać sprawdzone podstawowe schematy treningowe w postaci np. FBW zapoznaj się poniżym tematem i to będzie trening odpowiedni dla Ciebie 8. FBW- Full Body Workout by georgu [...]

[...] wbrew mitom niezdrowa. Ważne tylko, żeby nie było go zbyt wiele. Jako nośnik "żywych kultur bakterii" nabiał fermentowany jest doskonały. Suplementy, które wymieniłeś warto brać, (berberynę tylko kilka tygodni i przerwa), prócz tego w miesiącach zimowych wit.D3, a cały rok kwasy omega 3 z EPA i DHA o ile nie jesz dużo tłustych ryb. Możesz [...]

SEZONOWICZĄ ? to Ty kolego chyba nie czytasz ze zrozumieniem słownika języka polskiego skoro na mnie tak wjeżdzasz. Po co te ataki ? Robicie ze mnie gówniarza z gimnajum co ma 15 lat i chce przypakowac klatkę zeby w wakacje ładnie wyglądać na szybko bo sie lato zbliża. Nie możecie zrozumieć że ktoś ma problem z wagą i metabolizmem od wielu [...]

[...] "sponiewiera" bez względu na możliwe konsekwencje , dajcie ludziom trawę i amfę ( legalnie ) a podobnych przypadków będzie mniej , państwo zarobi na akcyzie , zaniknie ogromna część szarej strefy ... a biedacy którzy popadli w sidła nałogu będą przynajmniej wiedzieli co "biorą" ... swoją drogą jak trzeba być głupim albo nieszczęśliwym by brać ?

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Animal pump+ KA z Olimpa + Myofusion+ daily formula te suple zacznę brać przy nowym treningu, dlatego proszę kogoś ogarniętego, żeby ocenił ten plan. Serie 6x12 powt szczególnie dobrze na mnie działają dlatego je stosuje. Nóg nie chce już [...]

Vasobolan poprawi transport substancji odżywczych do mięśni jak i pompe na treningu warto go brać w czasie dołków pomiędzy cyklami kreatynowymi, Bcaa w proszku jak i nie tylko (duże ilości) poprawiają wytrzymałość. CO do Siły Zastosuj Trening Siłowy. A była w miare dietka trzymana w czasie cyklu ?

A co do antyestrogenu brac Tamoxa od poczatku z racji na sklonnosc do gino, czy czekac i brac dopiero jak cos sie zacznie dziac, zastanawiam sie tez nad profilaktycznm braniem w trakci cyklu Propeci, czy przy takich dawkach odpuscic?

Zeby tak robic musialbym wstawac o 5 rano co jest ze zrozumialych powodow malo komfortowe. Kiedys robilem przez pol roku areoby rano, na czczo i nie bylo problemow. Wiadomo ze trening jest ciezszy, ale daje sobie rade. Treningu nie mam zamiaru zmieniac, wiec ponawiam swoje pytanie z tytulowego postu: czy brac tylko na czczo, czy tez od razu po [...]

patrz korwa muflonie jeden z drugim dalnie (najelpiej tab co 12 h) gdzie napisalem kretynie ze 20mg co 12 h ? dalny w hvj chcsz dziel tab na pol zeby brac po 5 mg co 4 h tyle ze co 10 osoba trzyma miske, co 5 wbija/je tab regularnie jak powinna

[...] a następnie ten tłuszcz przerobi w mięśnie, ja mu tłumaczyłem ze tak nie jest, ale do niego to niedocierało, albo ten sam koleś boierze kreatyne (nic o niej nie wie, jak brać itp.) i nie ćwiczyczy (znaczy ma 2 sztangielki po 7 kg, które nazywa swoją siłownią ), więc nie jesteście sami, zawsze jakiś kolo się znajdzie zwany "pajacem"

PO co ty chcesz brać Kreatyne po Cyklu na Stackach Kreatynowych ?? w Cp w 9,5 gramach masz 4 gramy Jabłczanu Kreatyny a w Nitro 2 na 15 gram masz Jabłczan Kreatyny i Ester Kreatyny HCL razem 4gramy Po tym cyklu na Nitro 2 i Cp robisz przerwe i po przerwie dopiero możesz wziaść kreatyne Co ci może spaść? - jedynie słabsza pompa i mniejsza [...]

Czy powinienes brac białko?? Tak, ale jako uzupełnienie dobrej diety.. Poczetaj w tematach o diecie.. Można powiedziec ze musisz "brac" białko, albo nie koniecznie w fromei odżywki - lepiej z pożywienia. Co do reszty pytan - to cwicz regularnie i dieta.. zobaczysz jakie na tym efekty beda, a pozniej na nitro elegancko podrosniesz.. ale [...]

Narazie fotek razem nie mamy ale mam zamiar zrobic!!Ale rozebrane to nie!!Moze gdy bedziemy nad woda!!Ale wtedy szkoda aparatu brac zeby sie zamoczyl!!Wiem sebek ze ta ankieta do dupy jest!!ale wtedy zaspany bylem i nawet za bardzo nie myslalem co robie!!a ender masz racje ze db musi sie trzymac razem!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 [...]

snake czy ty zdajesz sobie sprawe ze nie masz pojecia o diecie i treningu - pytam jak trenujesz piszesz w jakie dni, pytam co jesz piszesz o ktorej dobrzee ze chociaz wiesz ze trza minimum 4-5 razy cos wszamac, piszesz ze kumpel zjada 3x tyle co ty a ty nawet nie wiesz ile i co ty zjadasz. myslisz ze przykoksisz troszku i bedzie git gowno prawda - [...]

Dzieki za odp, ale to wiem... (co do hmb, to nigdy nie bralem i chcialem sie przekonac). Chodzi mi o to, jak brac te suple po treningu? Czy moge laczyc odrazu hmb z bialkiem? Jak nie, to jak to brac? Obecnie w DT: naczczo 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Przed treningiem 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Po treningu 30g bialka zmiksowane z bananem + 1 [...]

Ok. to moze teraz zapytam w ten sposob. ulozylem sobie maly plan, co sadzicie: creapure + tauryna + Lglutamine + oczywiscie odp. dieta kretka rano 5g na czczo + po treningu 5gr BEZ FAZY NASYCENIA Pytania: 1.ile minut po treningu brac 2 porcje kretki?? 2.czy w dni beztreningowe rowniez 2*5gr, czy tylko 5gr z rana? 3.kiedy tauryna i ile?? 4.kiedy [...]

Nie zrozumieliście mojej wypowiedzi ;) Po pierwsze każde białko ma inna zawartość białka w porcji , a po drugie chciałem zacząć brać całe nowe białko na masie , a nie już nowe zacząć na definicji i wydawać następne pieniądze. A nie , że waniliowe na rzeźbę , a bananowe na masę - nie jestem jakimś idiotą. No ok , jeśli mówicie , że katabolizm mnie [...]